Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 70,49g | Eiw: 120,76g | Kohlh: 137,36g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Банан, Овсяная Каша на Воде, Шарлотка с Яблоками, Матрикс Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Яблоко Семеринка, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Лента Смесь Студенческая, Семена Льна, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Молком Творог Мягкий Натуральный. Snacks/Sonstiges: Семена Льна, Творог (Полностью Обезжиренный), Шашлык из Свинины. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 12 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 10 Minuten, Stepper - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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kochka84's Gewichtsverlauf
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