Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 227,41g.
Frühstück: Banana, Vanilla Yogurt (Lowfat) , Cereal. Mittagessen: 2% Fat Milk, Tomatoes, Cuca Crackers, Ham (Whole, Cured) , Pineapple. Abendessen: Chocolate Coated Chocolate Fudge with Nuts, Cheddar or American Type Natural Cheese, Vanilla Yogurt (Lowfat) , Cucumber (with Peel) , Black Bean Soup (with Equal Volume Water, Canned) . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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