|
dün gece 1.5 hamburger + dondurma yedim ku§tum ama hala pisman oldigum icin bu haftayi en minimum kaloriyle gecirmeye calisicam 150 kal yagsiz yogurt corbasi
|
390 kcal
|
Fett: 15,84g | Eiw: 13,54g | Kohlh: 52,05g.
Mittagessen: Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek. Abendessen: Ayran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Form Etimek , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz. mehr...
|
|
 Kommentare
24 Aug 23 vom Mitglied: elifand
|
24 Aug 23 vom Mitglied: elifand
|
Elif kendini bilerek kusturduysan umarım buna devam etmezsin. Bu daha ciddi psikolojik problemlere yol açabilir. Sevgiler.. 💖
24 Aug 23 vom Mitglied: gokce💁🏼♀️💖
|
Teşekkür ederim sağlıksiz olduğunu biliyorum o yüzden yedikten sonra pişman olmuyucagim şeyler yemeye çalışıyorum dün ablamla birlikte yedik ve inanılmaz pişman oldum o yüzden yapmak zorundaydım tekrar teşekkür ederim ilginiz için 😊
24 Aug 23 vom Mitglied: elifand
|
agzina besin girdiği anda kalorisini almis aliyorsun hele ki o besin midene indiyse.. kusmak yediğin seyin kalorisini atmani saglamaz. bu yuzden 1 gun cok yediysen 1 gun az ye. dengeleyecektir. 1 gun fastfood yediysen 1 gun sebze agirlikli ye. dengelemek senin elinde kusmak bir ise yaramaz
24 Aug 23 vom Mitglied: zyzb
|
lütfen bilerek kusmaya calisma🥺 inan kustuğun zaman yediğin seyden daha fazla zarar görürsün. arada olabilir kacamaklar cok normal pismanlik hissetmemek icin arada bir kendi isteğinle ara verdiğini düsünerek böyle seyler yiyebilirsin bence. cünkü kusmanin aliskanlik haline gelmesinden sonra düzeltilmesi zor olur💗
24 Aug 23 vom Mitglied: sekerrs
|
aşkım 1 gün hamburger yemeyle kilo almazsın yiyince de fazladan spor yap hiçbişi olmaz
24 Aug 23 vom Mitglied: Patatesıla
|
Haftalık alman gereken kalorine göre düzenleme yapabilirsin. Hareketli bir yaşama sahipsen bu tür kaçamaklar önemli değil. Yaşadığımız çevreden etkilenmemek mümkün olmuyor malesef. Bende bugün dondurma yiyeceğim malesef 😅
Afiyet olsun 💪
24 Aug 23 vom Mitglied: Kubilayhs
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elifand's Gewichtsverlauf
|