Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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92 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 28,23g | Kohlh: 103,45g.
Frühstück: Goldähren Walnussbrot, Europäische Weintraubensorte, Kaffee (Gemahlen), Nektarinen, Tomaten, Butter, Gut & Günstig Quark 40%, Knäckebrot. Mittagessen: Mangos, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Sonnenblumenöl, Oregano, Gemischte Blattsalate, Basilikum, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Pfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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