Rodzinka dziś wpierniczała kiełbache z grilla, a Natalka TWARDO !! Szaszłyczek z cycka, papryczki, pieczarek i cebulki :D :D :D Jutro tyramy dalej :)
|
994 kcal
|
Fett: 33,38g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 104,07g.
Frühstück: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Brzoskwinie, Banan. Abendessen: Jajecznica. Snacks/Sonstiges: Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka. mehr...
|
|
2504 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
Musiał być pyszny ten szaszłyczek :)
13 Aug 15 vom Mitglied: Justyśka21
|
Takie szaszłyczki są najlepsze. : D
13 Aug 15 vom Mitglied: becomingbetter
|
oj nie ja już od dawna nie jem niczego z grilla ani nic smażonego czy pieczonego, jakoś tak niedobrze mi się robi na widok jakiego kol wiek tłuszczu . Tak więc z moich obserwacji wynika że najlepsze jest opiekanie kurczaczka na papirusie :D
13 Aug 15 vom Mitglied: CukierkowaOla
|
a najlepszym sposobem na mięsko jest dla mnie wędzony łosoś i jestem szczęśliwa haha :D
13 Aug 15 vom Mitglied: CukierkowaOla
|
Pyszny pyszny :-) ja z kolei za rybami nie przepadam :/ a jak którąś lubie to nie mogę bo ma nikiel i mnie uczula.
14 Aug 15 vom Mitglied: nnattikk
|
ale kielba z grilla nie jest zla. najgorszy jest chleb do niej :)
14 Aug 15 vom Mitglied: vibo69
|
Chleb biały i bułki odpadają jedyne do któregoś śniadania lub kolacji czasami wieloziarnisty z siemieniem :) vibo dziś robiłam trening według wskazówek orbitrek ograniczony i na siłowych był power :)
14 Aug 15 vom Mitglied: nnattikk
|
no widzisz ;) wlasnie o to chodzi bo najwazniejsze jest aby najwiecej wycisnac z silowego. im wiecej wycisniesz tym wieksze wzrosty miesni a im wiecej miesni tym wieksze twoje zapotrzebowanie i tym samym tym wiekszy deficyt i tym latwiej chudnac :)
14 Aug 15 vom Mitglied: vibo69
|
Cieszę się że zawsze coś lepiej poszło niż poprzedni trening :) Power był, wyciskanie super, a dziś rączek nie mogę podnieść nad głowę ałki mam :P
15 Aug 15 vom Mitglied: nnattikk
|
15 Aug 15 vom Mitglied: vibo69
|
To mój słaby punkt wychodzi na to :D
15 Aug 15 vom Mitglied: nnattikk
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nnattikk's Gewichtsverlauf
|