JosephBlade's Notizen, 13 Aug 15

Morgen wordt een leuke, ga proberen 80km naar mijn ouders te fietsen, 4 uur rusten en dan in rustiger tempo 80km terug. 160km op een dag. Als ik 20km/u gemiddeld hou is het nog steeds 8 uur fietsen bij elkaar. :S

mogelijkerwijze stap ik op de terugweg in de trein :S

Ik ben benieuwd wat dat met mijn gewicht doet.

---

2617 kcal

Fett: 66,21g | Eiw: 121,39g | Kohlh: 967,18g.   Frühstück: Calvé Pindakaas (20g), AH Bruine Bollen. Mittagessen: Jumbo Sinaasappelsap, Subway Sweet Onion Saus, Subway Sweet Chili Sauce, Subway Chicken Teriyaki. Abendessen: S&B Foods Golden Curry, Uien, Prei, Wortelen, Hoogvliet Aardappelen Kruimig, Biefstuk, Witte Rijst. Snacks/Sonstiges: Ketchup, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Marks & Spencer Brood (Bruin), Vanille Ijs. mehr...

2627 kcal

Bewegung: Schlafen - 6 Stunden, Desk work - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten. mehr...