Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 121,39g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 34,16g.
Frühstück: Badem, Migros Labne, Zeytin, Yeşil Zeytin, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Domatesler, Ceviz, Migros Ezine Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Abendessen: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Sucuk, Sütaş Süzme Peynir. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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