Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 166,54g | Kohlh: 281,37g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Fettarme Milch. Mittagessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Banane. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sami Fitness's Gewichtsverlauf
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