Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
|
111,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 43,26g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 170,92g.
Frühstück: Мёд, Хлеб Черный, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Курага, Чернослив, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Abendessen: Приготовленные Баклажаны, Курица Вареная, Избенка Творог 5%, Gerber Фруктовое Пюре Чернослив. Snacks/Sonstiges: Corny Батончик Злаковый с Молоком и Медом. mehr...
|
|
3173 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|