Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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78 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 47,14g | Kohlh: 190,91g.
Frühstück: Ekmek, Soğanlar, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Domatesler. Mittagessen: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Menemen. Abendessen: Domatesler, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Galete, Armut. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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miskime's Gewichtsverlauf
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