Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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65,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 21,28g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 92,85g.
Frühstück: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leitungswasser, Kaffee, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Äpfel, Kölln Blütenzarte Flocken. Abendessen: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Samsung Health - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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