Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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44,5 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 195,13g.
Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Onion Powder, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Snacks/Sonstiges: Great Value Mini Pretzel Twists, CRYSTAL LIGHT, Nabisco Teddy Grahams Chocolate. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 56 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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stepbench's Gewichtsverlauf
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