Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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110,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 128,93g.
Frühstück: Фундук Сушеный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ашан Сыр Сауле Лайт 30%, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Приготовленные Баклажаны, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Курица Вареная. Abendessen: Rigoni di Asiago Fiordifrutta ai Mirtilli. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Лазанья с Мясом, У Палыча Сырники с Изюмом. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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