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07.00 Uhr, nüchtern vor Sport, 3509 kcal
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3602 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 379,03g | Kohlh: 355,17g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, MYPROTEIN Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Proteinquark Cookies&Cream, Michèl Salat, K-Classic Vollkorn Fusilli, Küchenmeister Zart Dinkel, Michèl Wok Jen. Abendessen: Proteinquark Cookies&Cream, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Ei, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Porree, K-Classic Champignons. Snacks/Sonstiges: Proteinquark Cookies&Cream, Weintrauben, Weetabix Weetabix Original, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 34 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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