Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 183,46g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Max 100% Whey, Frozen Blueberries, Peanuts, Bananas, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Instant Oats, Sunny Queen 100% Egg White. Mittagessen: Sirena Tuna in Springwater, SunRice Quick Cup Jasmine Rice. Abendessen: Woolworths Yellowfin Tuna Slices in Olive Oil, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Sliced Green Beans. Snacks/Sonstiges: Max 100% Whey, Gala Apples. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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