Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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448 kcal
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Fett: 24,61g | Eiw: 20,87g | Kohlh: 31,03g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Leinsamen, Lidl Haferflocken. Abendessen: Gekochtes Ei, Beste Ernte Buttergemüse. mehr...
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1356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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