Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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91,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 110,14g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 115,63g.
Frühstück: Butter, Aprikosen, Europäische Weintraubensorte, Kaffee (Gemahlen), Alnatura Streichcreme Paprika Chili, Knäckebrot, Mehrkornbrot, Schweizer Käse, Cocktailtomaten. Mittagessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Brändle Traubenkernöl, Butter, Mehrkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Pflaumen, Aprikosen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat. Abendessen: Mageres Rinderhackfleisch, Eintopf. Snacks/Sonstiges: Gut Langenhof Fleischwurst, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Tomaten, Mischkornbrot, Butter. mehr...
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3884 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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