Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2568 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 220,59g | Kohlh: 379,89g.
Frühstück: Himbeeren, Aldi Haferflocken, Myprotein True Whey, Reis (Gekocht). Mittagessen: Wassermelone, Grüne Paprika, Zucchini, Reis (Gekocht), Wiesenhof Eiklar. Abendessen: Scampi, Gut & Günstig Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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