Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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97 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 186,67g.
Frühstück: Café, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Plátano. Mittagessen: Hacendado Arroz Blanco, Mercadona Bistec de Ternera. Abendessen: Crema de Calabaza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan de Centeno 55%, Hacendado Escalivada, Hacendado Escalivada, Hacendado Pan 52% Centeno. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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cuqui_plas's Gewichtsverlauf
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