Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 69,62g | Eiw: 192,09g | Kohlh: 254,15g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries. Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Beef Pastrami (Cured) , Swiss Cheese . Abendessen: Jason's Deli Cornbread Muffin, Honey , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Master Choice Garlic Croutons, Blue Cheese, Pork Shoulder (Whole) . Snacks/Sonstiges: Weis Light Ice Cream Vanilla. mehr...
|
|
2544 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|