Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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53,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 106,25g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: Roma Malkist Crackers (2), Tempe, Telur Rebus, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sunpride Banana. Mittagessen: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Tomat. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nurohma's Gewichtsverlauf
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