Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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104,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 141,33g | Kohlh: 219,87g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milch (Vollmilch), Myvegan Vegan Protein Blend Vanilla. Mittagessen: Ketchup, Mayonnaise, Barilla Fusilli, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Barilla Fusilli, Gut & Günstig Knusperfilets. Snacks/Sonstiges: Myvegan Vegan Protein Blend Vanilla. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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