Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 107,18g | Kohlh: 151,71g.
Frühstück: Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Alpro Latte di Avena. Mittagessen: Milbona Feta, Zucchine Cotte (da Fresche). Abendessen: Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Parma Prosciutto Crudo Magro, Conad Hamburger di Vitello . Snacks/Sonstiges: Crostata alla Marmellata, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Eurospin Fitness Mix Frutta Secca, Pomodoro Cuore di Bue, Auchan Pane Integrale. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Poledance - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mattadado's Gewichtsverlauf
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