Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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449 kcal
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Fett: 9,39g | Eiw: 37,02g | Kohlh: 51,78g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Leinsamen, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Tomaten, Salatgurke, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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1421 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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