Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 89,72g | Eiw: 123,10g | Kohlh: 229,03g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Velle Овсяный Велле Питьевой, Fish House Форель Слабосолёная, Nordic Органическая Овсяная Каша, Лента Авокадо. Mittagessen: Греческий Салат, Теремок Морс Клюквенный, Шоколадница Гирос с Курицей. Abendessen: Торт клубника, Federici Макароны Бантики. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Академия Кофе Ванильный Раф на Кокосовом , Bombbar Батончик Фисташковый. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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