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1283 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 92,84g | Kohlh: 148,66g.
Frühstück: Buah Anggur, Pisang. Mittagessen: Telur Rebus, Semur Daging, ABC Saus Sambal , Sayur Tahu Toge, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Wortel. Abendessen: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Jeruk, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: Semur Daging. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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ajeng@amanda@'s Gewichtsverlauf
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