Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 150,23g | Kohlh: 142,92g.
Frühstück: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas de Mesa. Mittagessen: Tomates, Milanesa de Carne Frita. Abendessen: Lactal Pan Lacteado, Vacío. Snacks/Sonstiges: Arándanos, Manzana, Banana. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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