|
Tak więc waga w górę i to sporo :/
Wymiary ku memu zaskoczeniu w dół !! Zmiana w cm od 1 sierpnia więc w końcu coś się ruszyło :D
biust -1 cm
pod biustem -1 cm
talia -1 cm
pas :D -2 cm ->jupiiii :P
biodra -0,5 cm
Tak więc lecę tyrać by kolejne cm leciały a na wagę mam focha :P
Pozdrawiam
|
99,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 51,74g | Eiw: 136,07g | Kohlh: 173,51g.
Frühstück: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Sokołów Polędwica Sopocka, Pomidory, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Brzoskwinie. Abendessen: Ziemniaki, Piątnica Śmietana 18%, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Brzoskwinie, Mlekovita Ser Ementaler, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Wieloziarnisty. mehr...
|
|
3181 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
i o te cm chodzi wlasnie bo kg nic nie znacza :) a najlepiej to kup sobie faldomierz :)
17 Aug 15 vom Mitglied: vibo69
|
Miło by było jakby też kg zleciały :) pomyślę nad tym zakupem chociaż u mnie sporo sadełka jeszcze to po co to mierzyć ;) ale na łydkach już widać moją ciężką pracę :D
17 Aug 15 vom Mitglied: nnattikk
|
po to ze jednego mm nie zauwazysz jak ubedzie a w pomiarze wyjdzie :) ..mimo ze np kg moze wyjsc wiecej
19 Aug 15 vom Mitglied: vibo69
|
A jak wiadomo każdy milimetr cieszy :-D chyba wpisze to na listę zakupów :)
19 Aug 15 vom Mitglied: nnattikk
|
polecam. ja teraz mam przymusowy przestoj w cwiczeniach (wybity palec) wiec waga mi spada. a z pomiarow wychodzi ze smalec nie. wiec jestem dobrym przykladem ze waga tak na prawde nie odzwierciedla niczego (spadaja mi miesnie :/)
19 Aug 15 vom Mitglied: vibo69
|
Przykro mi :/ ale wrócisz z dwojoną siłą, trzymam kciuki :) ja będę miała przerwę też, tak dla twojego pocieszenia :) robie kolejny tatuaż i ok tygodnia powinna być przerwa a od poniedziałku kilka dni urlopu na podkarpaciu wiec siłka dopiero 31go będzie buuuu
19 Aug 15 vom Mitglied: nnattikk
|
@Vibo to ile tego przestoju miałeś że mięśnie spadają?
19 Aug 15 vom Mitglied: dawidboar
|
2 tyg. plus gowniane jedzenie
20 Aug 15 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nnattikk's Gewichtsverlauf
|