Agus rani's Notizen, 31 Aug 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023

71 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 August 2023:

726 kcal

Fett: 21,21g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 76,27g. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. mehr...

1916 kcal

Bewegung: Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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