|
Almoço 490 Kcal :o)
|
1637 kcal
|
Fett: 39,51g | Eiw: 118,48g | Kohlh: 218,53g.
Frühstück: Quaker Aveia Integral em Flocos, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Mittagessen: Hortifruti Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Assada, Rabanetes, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Espinafre, Rúcula, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Abendessen: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Mexerica. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|