Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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60 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 120,43g | Kohlh: 151,27g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Tomates, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Melão Amarelo, Tirolez Creme de Ricota Light. Abendessen: Paleta Bovina Cozida, Coxão Mole Grelhado, Hortifruti Abacaxi, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Nestlé Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral Light. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Thamy82's Gewichtsverlauf
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