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1879 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 122,55g | Kohlh: 196,15g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Lasanha de Berinjela, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Farofa, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Lasanha de Berinjela. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Snacks/Sonstiges: Parati Hot Cracker Presunto, Nestlé Iogurte Neston. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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samiamaia's Gewichtsverlauf
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