Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1503 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 119,88g | Kohlh: 140,68g.
Frühstück: Crackers, Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Apples, 365 Greek Yogurt Plain. Mittagessen: Mustard, Quail Egg, Egg, Lemon, Fresh Express Shreds Iceberg. Abendessen: Feta Cheese, Trader Joe's Persian Cucumber, Fresh & Easy Shredded Iceberg Lettuce, Egg White, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Apples, Cocoa Powder (Unsweetened). mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
SKIPPING ROPE - 10 Minuten, step ups - 3 Minuten, plank - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, BURPEES - 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, STRENGTH TRAINING - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Andriana111111's Gewichtsverlauf
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