adytta_26's Notizen, 01 Sep 23

¡Qué bien! Y has notado mejoría muy rápido. Estupendo.😊 

Jo pero es que hay muchos mitos y no nos damos cuenta. Haciendo dietas de 1300kcal "bajas en grasa" me he pegado estancada yo no sé el tiempo. Cuando mi nutri me pasó esta dieta, que era para mejorar mi instestino irritable, ni siquiera el objetivo era el peso. Cuando la vi, eran 1600-1800kcal y mucha grasa. Pensé Dios mío me voy a poner como un tonel. Pero confié en él. Y sí, es alta en Kcal pero con alimentos muy buenos y nutritivos. Y las grasas provenían de grasas buenas. Cero cosas procesadas o las mínimas y un montón de cambios de hábitos para mejorar mi descanso y mi metabolismo que no eran de alimentación. Y estoy alucinando. Porque llevo un año que creía que estaba entrando en una depresión. Lloraba todos los días y no tenía ganas de hacer nada. Una dejadez... Y ahora llevo una semana descansando genial, nada hinchada, ni con malestar estomacal y veo como crece mi porcentaje de masa muscular y baja el graso. Parece un milagro.💖 

enhorabuena adytta, una pregunta, en que se basa esa dieta antiinflamatoria? hay ciertos alimentos que eliminas? 

Enhorabuena🌺💕🦋