Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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2277 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 146,88g | Kohlh: 254,13g.
Frühstück: Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Спагетти . Abendessen: Вкусно и Точка Печенье Шоколадное с Кусочками Шоколада , Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Sonstiges: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Chikalab Cookie Jam, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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armanchek's Gewichtsverlauf
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