Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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1093 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 122,38g.
Frühstück: Donat Dilapisi Coklat. Mittagessen: Ikan Kembung, Teri Balado, Nasi Putih. Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Es Teler. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Zumba - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mutiacy's Gewichtsverlauf
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