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Schnitt 82,7kg (-0,1kg)
Wochenschnitt 4800kcal
Steps 61110
1x Rest Day
Vortag: +2500 Steps/ + 100kcal
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82,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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4949 kcal
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Fett: 96,68g | Eiw: 221,99g | Kohlh: 776,17g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Medjoul Datteln, Cucina Parmigiano Reggiano, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Ja! Butter-Toastbrot, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Mug Cake, Crownfield Nougat Bits, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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