Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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60,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1640 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 194,09g.
Frühstück: Honey , Fruit, Woolworths Muesli, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Oranges . Mittagessen: Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Brownie , Low Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Brown Sugar , Honey , Cappuccino, Red or Cayenne Pepper , Rooibos, Ginger , Cinnamon , Lemons (without Peel) . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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