Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1699 kcal
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Fett: 62,87g | Eiw: 143,16g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Tomatoes, Black Bean Soup (with Equal Volume Water, Canned) , 2% Fat Milk, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten, Canned), Apple. Abendessen: Cooked Salmon, 2% Fat Milk, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Meat Sandwich. Snacks/Sonstiges: Milk Crackers. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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