luizamgc's Notizen, 04 Sep 23

parabéns, mas se vc começar a fazer musculação seria bom pra sua saúde. (é só um conselho) 😃👍🏼 

Luiza, que maravilha ver esse resultado. Serve muito de inspiração... Se eu fico feliz por vc, imagino o tamanho da sua felicidade... parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns!!! 

queroooooo!!! emagrecimento e as tattoos 💞😍💞 

Sensacional, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇 

Como? Compartilha ajuda a gente 

por favor compartilha sua alimentação  

Que bom que vc compartilhou isso, pq tem gente aqui q acha de da p perder 20 k em 6 meses hehehe ( eu achava ) em fim. Vc tá linda e os exercícios vão ajudar vc não não ganhar mais peso. 

Mulher que atraso!  

linda Lu! em quanto tempo conseguiu esse peso? 

desculpa perguntar .. qual sua idade? 

Parabéns, eu to começando hj e me sinto motivada ao ver teus resultados! 💜 

faça musculação pra não ficar flácida. parabéns pelo resultado  

Que linda 😍👏🏻 quanto consumia de caloria todos os dias? 

Luiza, como vc faz o JI? Quero começar, mas não tenho ideia de como.  

aí será que tem um grupo tipo de apoio pra quem não consegue se manter em academia pq ir só é um porre 

tenta começar a ter constância fazendo algum exercício que goste, qualquer coisa. mas a musculação ajuda muito não só na flacidez, mas também na densidade óssea, evitando a osteoporose, etc, além de ajudar a manter seu metabolismo acelerado ao ter uma quantidade maior de massa magra  

Tente inserir musculação na rotina pq se não vai ficar muito flácida... 😉 

Li que vc tinha tireoide...eu tbm, porém não era Maligno...Retirei tudo pelo tamanho e tbm to tendo ganho de peso...de fato engorda dps da cirurgia?. 

Eu também já emagreci sem exercícios, é muito complicado encaixar tempo e disposição na rotina, já chega o foco na dieta. o que faço é andar de bicicleta com meu filho pequeno, andamos uns 8km mais ou menos, uma ou duas vezes na semana, por enquanto é o que consigo, só pra tirar o crac crac das juntas 😂