Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
|
78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 49,70g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 205,97g.
Frühstück: Milbona Quark & Yogurt. Mittagessen: Lehtikaali (Kypsennetty), Valio Voi, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kevytmaito (2%). Abendessen: Risella Täysjyväriisi, Rasvaton Maito, Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Kanelipulla, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|