Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1216 kcal
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Fett: 16,51g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 203,54g.
Frühstück: Hacendado Yogur Natural 0%, Almendras, Melocotones, Manzana Roja, Café, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Valor Cacao Desgrasado, Pascual Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Zanahoria, Calabaza Asada, Higo Chumbo, Nectarinas, Manzana Roja, Consum Yogur Natural 0%, Hacendado Garbanzos Cocidos, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pepino. Abendessen: Pan Blanco, Higos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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