Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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94,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1007 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 116,29g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas , Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Café Espresso, Aguacate, Jamón Serrano. Mittagessen: Hacendado Pan de Centeno 55%, Patatas Cocidas, Mercadona Bistec de Ternera. Abendessen: Acelga, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cuqui_plas's Gewichtsverlauf
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