Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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2540 kcal
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Fett: 113,54g | Eiw: 130,49g | Kohlh: 293,40g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Salad-Tom,Lettuce,Onion,Cucum-2 Ceasar 3 Salad. Abendessen: Swizzels Matlow Giant Parma Violets, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Smarties, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Kellogg's Fibre One Chocolate Fudge Brownie , Walkers Wotsits (16.5g), Smith's Frazzles , Swizzels Matlow Giant Parma Violets. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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