Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
|
60,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
|
1487 kcal
|
Fett: 60,32g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Sababa Хумус, Торт Наполеон, Омлет с Молоком, Био Баланс Кефир 1%. Mittagessen: Кофе, Магнум Пирожное Картошка, 3 Желания Томатный Соус с Базиликом, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Кокосовое Масло, Ризотто с Грибами. Abendessen: Мандарин, Ironman Протеиновый Батончик, Форель, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Пастила, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Бананы, Нектарин, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Optimum Nutrition ПРОТЕИНОВЫЙ Порошок . mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MamaMorey's Gewichtsverlauf
|