Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2009
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117,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2009:
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979 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 47,40g | Kohlh: 98,50g.
Mittagessen: oil and vinegar, pita bread, chicken thigh, salad, vegetable soup, Falafel. Abendessen: CUCUMBER, pork chop, rice. Snacks/Sonstiges: CRACKERS TOPPERS, cheerios. mehr...
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3890 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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