Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1913 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 184,23g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, ICA Basic Frysta Hallon. Mittagessen: ICA Asia Sriracha Mayo, Ägg, Vegetabilisk Olja, Zucchini, Vitt Ris, Vitkål. Abendessen: ICA Fast Potatis, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, ICA Hamburgare, Coop Småbladsmix, Kavli Amerikansk Dressing Lätt, Pågen Hamburgerbröd, Vegetabilisk Olja, Tomater. Snacks/Sonstiges: Barebells Banana Dream, ICA Micro Pop, Vitt Bordsvin. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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