Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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3257 kcal
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Fett: 86,42g | Eiw: 156,75g | Kohlh: 445,65g.
Frühstück: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. Mittagessen: Barilla Spaghetti N.5, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Caciocavallo, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, OrtoRomi Scarola e Fagioli, Pane Comune. Snacks/Sonstiges: Fichi, Milk Protein Source Snack Cacao, Vino Rosso da Tavola, Meloni Gialli, Fico d'India, Kiwi, Nestlé Maxicono, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 41 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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