making permanent changes to behavior and choices with eating. sustainable and consistent.
|
69,9 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
|
1831 kcal
|
Fett: 55,94g | Eiw: 153,88g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, Souper Salad Raisins. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Sweet Potato, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Snacks/Sonstiges: Bananas, Kellogg's Frosted Flakes, Kellogg's Frosted Flakes, Northern Catch Sardines in Spring Water, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Nestle Boost Max Rich Chocolate, KeVita Master Brew Kombucha - Ginger. mehr...
|
Verlust von 7,0 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|