|
kilo vermem durdu sebebi ne olabilir, ne yapmam gerek
|
 Kommentare
Surekli aynı kaloriyi aldığın için olabilir. Mesela 2000kalori alıyorsan sürekli vücut buna alışır yağ yakmaz belirli kiloda kalırsın mesela 1.gun 1800kalori 2.gun 2300kalori almanı tavsiye ederim 500kaliri eksilt ve yükselt hergun metabolizmayi şaşırt. Verdiğim rakamlar örnek rakamlar günler kalori ihtiyacından 400-500arasi yükselt ve düşür iyi akşamlar.
06 Sep 23 vom Mitglied: muhammed.at06
|
Benimde durdu çünkü sporu bıraktım kalori alımım düşük ama sadece kahve ve çikolata ile besleniyorum
06 Sep 23 vom Mitglied: Denizimgs
|
Muhammed, teşekkür ederim haklısınız hep aynı besleniyorum
07 Sep 23 vom Mitglied: .hatice
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
.hatice's Gewichtsverlauf
|